Ngày nay, khi mức sống của con người được nâng cao thì họ càng quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình hơn. Nước uống tốt cho sức khỏe hiện nay là một chủ đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Những loại thức uống này không chỉ thơm ngon mà còn sở hữu nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe của con người. Vì thế, trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng congnghea12.com tìm hiểu 17+ loại nước uống tốt cho sức khỏe cơ thể hằng ngày bạn nên biết nhé!
Nước điện giải
Nước điện giải là một trong những thức uống có lợi cho sức khỏe được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Nó đảm bảo được tiêu chí an toàn và tốt cho sức khỏe.
Công thức xử lý nước vô cùng chuyên nghiệp giúp nước điện giải loại bỏ được các tạp chất, các vi khuẩn và chứa các ion kiềm tự nhiên. Do đó, nó có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như:
Nước điện giải làm tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất và đào thải độc tố.
Nước điện giúp giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các bệnh tim mạch hoặc cải thiện được biến chứng của các vấn đề sức khỏe này.
Nước điện giải cung cấp các ion kiềm giúp cơ thể con người chống lại lão hóa và tăng sức đề kháng. Ngoài ra còn bảo vệ hệ tiêu hóa và hỗ trợ đường ruột xử lý thức ăn.
Nước khoáng là một trong những loại chất lỏng tinh khiết tốt cho sức khỏe được lấy từ các hồ chứa tự nhiên dưới lòng đất nên lượng khoáng chất thường dồi dào hơn nhiều so với nước máy thông thường. Nước khoáng có chứa rất nhiều thành phần tốt như kẽm, sắt, kali, magie, canxi.
Nước khoáng được xem là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe vì nó giữ được vị ngọt thanh tự nhiên và không có chứa các hóa chất bảo quản.
Nước khoáng
Để đảm bảo an toàn hơn, các nhà sản xuất có thể thực hiện thêm một số quy trình xử lý nước khoáng như thêm vào khí carbon dioxide để loại bỏ độc tố.
Theo các nhà khoa học nghiên cứu, việc thường xuyên sử dụng nước khoáng có thể giúp chúng ta kiểm soát huyết áp và điều hòa lưu thông máu, cải thiện hệ tiêu hóa.
Xem thêm: Danh mục các vật liệu lọc nước ngay tại nhà
Nhắc đến các loại nước tốt cho sức khỏe thì không thể thiếu nước dừa. Uống nước dừa giúp chúng ta dễ tiêu hóa dưới dạng đường và chất điện giải. Bên cạnh đó, nước dừa có chứa rất ít calo nên rất phù hợp với những người chơi thể thao. Nó được xem là cách bù nước hiệu quả cho những người tập luyện thể thao.
Trà thảo mộc có đa dạng về thành phần, màu sắc và hương vị. Những loại thức uống này giàu chất oxy hóa, các khoáng chất và vitamin. Nó giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp thư giãn và sảng khoái tinh thần. Sử dụng trà thảo mộc thường xuyên cũng có nhiều tác dụng trong việc phòng ngừa một số bệnh ung thư.
Trà xanh là thức uống được chế biến từ các lá trà tươi xanh và có màu xanh lục nhẹ, có mùi thơm dịu và vị đắng chát rất đặc trưng. Loại thức uống này cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa và một số hoạt chất chống viêm. Nó giúp thanh lọc hoàn toàn cơ thể, làm chậm lại quá trình lão hóa và thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Trà xanh
Sữa hạt là một loại thức uống có thành phần từ thực vật với hương vị vô cùng thanh đạm và thơm ngon tự nhiên. Sữa hạt khá dễ uống, phù hợp với nhiều đối tượng. Loại thức uống này giàu các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đặc biệt không chứa cholesterol giúp hỗ trợ hiệu quả hệ thống tiêu hóa và chống lại các bệnh tim mạch.
Loại nước uống này có thành phần chính là trái cây tươi nên chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Có nhiều nghiên cứu cho rằng uống nước ép trái cây giúp tăng cường hoạt chất chống viêm và tăng cường sức đề kháng, xua tan cảm giác mệt mỏi và căng thẳng trong người.
Sữa tươi tiệt trùng là sữa bò nguyên chất được các nhà sản xuất xử lý bằng các quy trình khép kín đảm bảo an toàn vệ sinh để loại bỏ các vi sinh vật gây hại. Vì thế, sữa tươi tiệt trùng là sản phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người và tăng cường xương khớp.
Đây là loại thức uống được làm từ rau củ quả và chứa nhiều khoáng chất, có một hàm lượng chất xơ đáng kể. Uống sinh tố giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, trao đổi chất và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Trà Kombucha
Đây là loại trà được sản xuất bằng công nghệ lên men, có chứa nhiều vi nấm tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Vì thế, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ giảm cân cho người béo phì. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng liều lượng một cách hợp lý vì nếu dùng nhiều sẽ khiến bạn có nguy cơ bị loãng máu.
Sữa đậu nành đặc biệt có ích với chị em phụ nữ, nó đem đến hiệu quả tăng cường nội tiết tố, duy trì sinh lý và sắc đẹp. Trong đậu nành có nhiều canxi và protein nên rất tốt cho mắt và xương.
Xem thêm: Bảng báo giá đại lý vật liệu lọc nước cập nhật năm 2022
Trên đây là danh sách các loại thức uống tốt cho sức khỏe mà bạn nên cân nhắc. Hy vọng bạn sẽ tạo lập cho mình một thói quen sử dụng đồ uống có tính an toàn và hiệu quả nhé!
