Trong số các yếu tố cấu thành nên cơ thể con người, nước là yếu tố quan trọng nhất. Nước không chỉ chiếm đa phần khối lượng cơ thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ. Vậy cụ thể mối tương quan giữa nước và sức khỏe là như thế nào? Cùng Công nghệ A12 tìm hiểu thông qua bài viết sau đây nhé!
Vai trò của nước đối với sức khỏe
Như chúng ta cũng đã biết, nước chiến đến hơn ⅔ trọng lượng cơ thể của con người/ Chính vì thế nếu cơ thể chúng ta rơi vào trạng thái mất nước, chúng ta sẽ rất dễ đang cảm thấy mệt mỏi, đuối sức. Theo nghiên cứu mà các nhà khoa học chỉ ra, nếu như con người không uống nước trong vài ngày sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng tử vong.
Ngoài ra, đối với não bộ, nước chiếm khoảng 83% thành phần cấu tạo. Nếu nồng độ nước trong não giảm khoảng 2% thì cơ thể sẽ suy kiệt, khó tập trung và suy giảm trí nhớ.
Như vậy, nước đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người.
Nước là một dạng dung môi chính, dịch lỏng, giúp cơ thể hoà tan nhiều chất. Trong cơ thể người, nước có thể hoà tan các chất hóa học trong tế bào sống, đảm bảo điều kiện giúp con người tồn tại, hoạt động linh hoạt mà không gặp bất kỳ khó khăn nào.
Ngược lại, nếu cơ thể thiếu nước, các phản ứng hoá học cần thiết cho sự sống không thể xảy ra, kéo theo hệ luỵ khiến chức năng sống suy giảm.
Vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể
Nước chiếm khoảng 96% nồng độ trong máu, hỗ trợ rất nhiều trong quá trình vận chuyển oxy và các chất có lợi đi qua các mao mạch, hệ tuần hoàn và phân phối các chất đi khắp các cơ quan trong cơ thể.
Nếu nồng độ nước trong máu không đạt chuẩn, mạch máu sẽ tăng khả năng bị tắc nghẽn, không thể lưu thông, gây ra một số bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp trong thời gian dài.
>>>Xem thêm: Bật mí nhà phân phối máy lọc nước uy tín trên thị trường hiện nay
Nước có tác dụng bôi trơn các khớp xương và sụn trong cơ thể, giúp chúng ta hoạt động thuận tiện, linh hoạt hơn. Khi mất nước, các khớp xương trong cơ thể sẽ dễ bị khô, gây ra tình trạng đau nhức, đau cột sống, thắt lưng, nếu nặng và diễn ra trong thời gian dài có thể gây ra các tổn thương nặng hơn như thoái hoá khớp, viêm khớp.
Cơ thể con người thuộc dạng hằng nhiệt. Chính vì thế để duy trì ổn định nhiệt độ 37 độ C trong cơ thể trước những sự biến đổi của môi trường thì không thể thiếu đi vai trò của nước. Nước sẽ thực hiện cơ chế tự kiểm soát thông qua tuyến mồ hôi. Nếu nhiệt độ cơ thể tăng, tuyến mồ hôi sẽ bay hơi và tạo ra hiệu quả làm mát.
Loại bỏ các chất độc tố ra ngoài cơ thể
Thường cơ thể sẽ loại bỏ các chất độc tố, chất dư thừa thông qua hệ bài tiết. Tuy nhiên nếu cơ thể rơi vào trạng thái mất nước, các chất độc hại sẽ không có đủ điều kiện để đào thải ra bên ngoài. Sau đó sẽ tích tụ trong cơ thể, gây ra các mầm bệnh nguy hiểm. Chính vì thế việc bổ sung đủ nước cho cơ thể chính là một cách hỗ trợ hiệu quả cho thận và gan thực hiện công tác bài tiết.
Trong nước có chứa các thành phần chất khoáng như canxi, magie, natri,.. Tuy nhiên tỷ lệ khoáng chất trong nước còn phụ thuộc rất nhiều vào nguồn nước được cung cấp. Tuy nhiên hiện nay do tình trạng ô nhiễm nguồn nước nặng nề, việc đảm bảo chất lượng nguồn nước là một yếu tố rất quan trọng. Nếu sử dụng phải những nguồn nước ô nhiễm, có chứa nhiều chất độc hại như kim loại nặng, thuốc trừ sâu hay chất thải công nghiệp trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mọi người.
Việc uống đủ nước sẽ có tác dụng tốt đối với sức khoẻ chắc hẳn là điều mà ai cũng đã từng nghe. Theo khuyến nghị của các bác sĩ, mỗi người nên uống đủ từ 1.5 đến 2 lít nước tùy thuộc vào trọng lượng của cơ thể để đảm bảo cung cấp đủ nước.
Tuy nhiên như chúng ta vừa đề cập, vì nguồn nước trên thực tế hiện nay bị ô nhiễm khá nặng, chính vì thế việc lọc nước trước khi uống chính là một phần không thể thiếu. Các loại nước tinh khiết thông qua lọc từ các máy lọc nước sẽ có những khoáng chất tốt cơ cơ thể, trung hòa lượng acid dư thừa, tạo môi trường kiềm bên trong và làm chậm quá trình lão hoá.
Uống nước như thế nào để có sức khoẻ tốt nhất
>>> Xem thêm: Hệ thống lọc tổng Slanper
Trên đây là một số thông tin chi tiết về mối quan hệ của nước đối với sức khỏe con người mà Công Nghệ A12 muốn giới thiệu đến bạn. Nếu bạn còn vấn đề gì thắc mắc hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ và đừng quên cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác thông qua các bài viết tiếp theo trên trang chủ của chúng tôi nhé!
